Gratė me vlera tė ulėta tė hekurit kanė tendencė mė tė madhe pėr rėnie tė flokut.
Gati 60% e personave me rėnie tė madhe tė flokut qė morėn pjesė nė studim, kishin nivel tė hekurit nėn 40 mikrogramė pėr litėr serum gjaku. Tek gati njė nė katėr gra, vlerat ishin nėn 15 mikrogramė. Mesatarisht gati njė nė dy gra ka vlera nėn 40 mikrogramė.
Sipas tė dhėnave duhet qė hekuri tė plotėsohet. Nėse trupi merr shumė pak hekur, rritet rreziku pėr rėnie tė flokut - sepse edhe rėnia e flokut ka nevojė pėr hekur.
Kėshilla dhe pėrkujdesje
* Larja e shpeshtė nuk e pėrforcon rėnien e flokėve.
* Shmangni larjen me ujė tė nxehtė dhe tharjen e nxehtė. Mė mirė: tė thahen me opsionin e ftohtė tė tharėses sė flokėve.
* Pėrdorni krehėr dhe furēa pa maja tė mprehta.
* Hiqni dorė nga bojėrat e flokėve, dekolorimi apo ondet me permanent veēanėrisht
nė rast floku tė hollė e tė thatė.
* Masazhojeni rregullisht dhe butė lėkurėn e kokės - ēlodh dhe pėrmirėson humorin.