Doni tė jetoni deri 100 vjeē? Shumė e thjeshtė


+ Pėrgjigju tek Diskutimi
Rezultatet nga 1 deri tek 10 prej 10
  1. #1
    FADED VIP-Donator Maska e vaaldr1n
    Anėtarėsimi
    Jul 2010
    Vendndodhja
    New Mojave
    Postime
    11,513
    Gjinia
    Mashkull
    Hyrjet Blog
    25
    Reputacioni
    21

    Wink Doni tė jetoni deri 100 vjeē? Shumė e thjeshtė

    Receta Gatimi


    Shumė njerėz do tė mund tė jetonin deri nė moshėn 100-vjeēare, nėse do tė ndiqnin shtatė hapa tė thjeshtė, zbuloi njė studim i njė kardiologu kanadez.

    Sipas tij, nė kushtet e jetės moderne, 90% e njerėzve mund tė arrijnė pa problem nė tė paktėn 90 vjeē ose 100, ndonjėherė edhe mė shumė. Kontrollimi i dietės, i kolesterolit dhe mosabuzimi me alkoolin e duhanin janė disa prej elementeve tė thjeshtė qė e bėjnė jetėn mė tė gjatė.

    Kėto janė shtatė gjėrat qė duhet tė bėjmė nėse duam tė shohim njė shekull jetė.

    1. Bėhuni aktivitė - Studimet tregojnė se jeta sedentare i privon njė njeri deri nė katėr vjet jetė mesatarisht. Njerėzit qė nuk bėjnė njė jetė aktive, preken dy herė mė shumė nga infarktet apo sėmundjet e zemrės.

    2. Kontrolli i kolesterolit - Nivelet e larta tė kolesterolit bėjnė qė nivele tė larta yndyrre tė depozitohen nėpėr arteriet kryesore, duke rritur kėshtu mundėsinė pėr infarkt dhe semundje tė tjera kardiovaskulare.

    3. Hani shėndetėshėm - Njė dietė e shėndetshme ėshtė e domosdoshme pėr tė jetuar gjatė. Sa mė shumė fruta dhe perime kanė njė impakt shumė tė mirė mbi shėndetin.

    4. Kontrolloni tensionin - Tensioni i lartė quhet ndryshe “vrasėsi i heshtur”, sepse shpesh nuk ka paralajmėrime ose simptoma. Duke mbajtur nėn kontroll tensionin dhe duke u kuruar nė rastet kur ai nuk ėshtė brenda kufijve, rreziku i goditjes nga infarkti reduktohet me 40%.

    5. Mbani njė peshė tė arsyeshme - Pothuajse 2/3 e amerikanėve dhe njė shifėr e ngjashme nė vendet perėndimore janė mbipeshė ose obezė. Dhjami i tepėrt ėshtė jashtėzakonisht i rrezikshėm pėr shėndetin, me obezėn qė jetojnė mesatarisht 4-6 vjet mė pak.

    6. Kontrolloni diabetin - Diabeti ėshtė njė sėmundje shumė e pėrhapur, e cila bėhet vdekjeprurėse nėpėrmjet dėmtimeve tė shumta qė mund tė shkaktojė nė disa organe dhe mekanizme tė trupit. Sheqeri nė gjak ėshtė i domosdoshėm tė jetė nė normėn e duhur.

    7. Mos pini duhan - Gjysma e atyre qė pinė duhan pėr njė kohė tė gjatė vdesin mė tė rinj nga sėmundje si tumori, infarkti apo bronkiti kronik.

  2. #2
    Moderatori Forumit Moderator Maska e MAJDI
    Anėtarėsimi
    May 2009
    Vendndodhja
    Diku ketej rrotull
    Postime
    8,677
    Gjinia
    Mashkull
    Reputacioni
    23
    Keto i dim ne po mos ka ngel ndonje pa u then

  3. #3
    E..S...L...I Lirenti-Addicted Maska e Auroraa
    Anėtarėsimi
    Jan 2013
    Vendndodhja
    Honoluluuu
    Postime
    3,023
    Gjinia
    Femer
    Reputacioni
    10
    100 vjec?...nuk do doja kurr...50 ose ndoshta me pak...

  4. #4
    ĴuŚt ĎaŇcĔ VIP-Donator Maska e labja
    Anėtarėsimi
    Nov 2010
    Vendndodhja
    √ĻŐЯĔ
    Postime
    9,974
    Gjinia
    Femer
    Hyrjet Blog
    5
    Reputacioni
    19
    Citim Mesazhi origjinal i postuar nga Auroraa Lexo postimin
    100 vjec?...nuk do doja kurr...50 ose ndoshta me pak...
    50 ??? pse do te vdesesh kaq e re moj . 50 eshte shum e re. Jeta eshte ber per tu jetuar e tera , deri ne fund.....deri sa te te jap zoti frym...
    jo moj moter , un dua te rroj....deri sa te vete nja 85 po e po
    dhe e di qe do rroj shum.....se thon qe njerzit qe ecin rruges shpejt , rrojn me shum

  5. #5
    E..S...L...I Lirenti-Addicted Maska e Auroraa
    Anėtarėsimi
    Jan 2013
    Vendndodhja
    Honoluluuu
    Postime
    3,023
    Gjinia
    Femer
    Reputacioni
    10
    hahahhahhaa 85?...do behesh nja plak e keqe ti...mos o zot...do grihesh me nusen ahahahahha po te imagjinoj dhe shkrihem se qeshuri

  6. #6
    ĴuŚt ĎaŇcĔ VIP-Donator Maska e labja
    Anėtarėsimi
    Nov 2010
    Vendndodhja
    √ĻŐЯĔ
    Postime
    9,974
    Gjinia
    Femer
    Hyrjet Blog
    5
    Reputacioni
    19
    jo moj shpirt......un sdo jem plak tradicjonale.....c nuse thua. nderkoh qe shoqet e mia do jen duke ber corape....un do jem duke vizituat ishujt e Tajlandes.....Majat me te larta te Kines.....gadishujt e mesdheut....e mir ti mir.....


  7. #7
    E..S...L...I Lirenti-Addicted Maska e Auroraa
    Anėtarėsimi
    Jan 2013
    Vendndodhja
    Honoluluuu
    Postime
    3,023
    Gjinia
    Femer
    Reputacioni
    10
    hahahahhahaha sa kam qeshur..ti kshyyyyyyyyyy ....si dihet si te merr pleqeria zoguuuuu........edhe une keshtu them...te jem plak europiane....te blej nje ferrari per qejfin tim...dhe nusja me djalin te me vijne anes ...por qe nuk dua ti kaloj 50

  8. #8
    ĴuŚt ĎaŇcĔ VIP-Donator Maska e labja
    Anėtarėsimi
    Nov 2010
    Vendndodhja
    √ĻŐЯĔ
    Postime
    9,974
    Gjinia
    Femer
    Hyrjet Blog
    5
    Reputacioni
    19
    allaaa....ce paske kte ide per te jetuar deri 50 vjece moj qyqe...si e kalon neper mendje...tu thartofshin jalla .
    pse , ti do te jetosh jeten tende vetem ? po do besh edhe femij...e do ti martosh....po do kesh edhe niper....e do gezosh...do jetosh cdo dit per ato fytyra, ato buzeqeshje engjellore.......e lere lereeeeeeeee se me preke tashi ...............

  9. #9
    E..S...L...I Lirenti-Addicted Maska e Auroraa
    Anėtarėsimi
    Jan 2013
    Vendndodhja
    Honoluluuu
    Postime
    3,023
    Gjinia
    Femer
    Reputacioni
    10
    hahahahahahahahhaha endrra jane bene vaki dhe s'dalin ....ok...te behemi pak serioz...e di si eshte puna...qe ka ardhur kohe e veshtire cfare nuk degjojme c'do dite moj moter

  10. #10
    ĴuŚt ĎaŇcĔ VIP-Donator Maska e labja
    Anėtarėsimi
    Nov 2010
    Vendndodhja
    √ĻŐЯĔ
    Postime
    9,974
    Gjinia
    Femer
    Hyrjet Blog
    5
    Reputacioni
    19
    Citim Mesazhi origjinal i postuar nga Auroraa Lexo postimin
    hahahahahahahahhaha endrra jane bene vaki dhe s'dalin ....ok...te behemi pak serioz...e di si eshte puna...qe ka ardhur kohe e veshtire cfare nuk degjojme c'do dite moj moter
    eeeee , jopo kur them un tek ajo tema tjeter qe duhet te kujdesemi per veten , ne aspektin shendetsor , , e ta ngadalesojm plakjen...joo ti

+ Pėrgjigju tek Diskutimi

Tema tė ngjashme

  1. Pėrgjysmoni ushqimin, jetoni 20 vjet mė shumė
    Nga vaaldr1n nė forum Life Style
    Pėrgjigje: 0
    Postimi i Fundit: 04-07-2012, 07:03 PM
  2. Fėmijėt duhet tė flenė me nėnėn deri 3 vjeē
    Nga vaaldr1n nė forum Life Style
    Pėrgjigje: 0
    Postimi i Fundit: 28-10-2011, 10:45 PM
  3. Pėrgjigje: 12
    Postimi i Fundit: 08-01-2010, 04:06 PM
  4. Shume Urime Dak ....100 vjeē !!!!!
    Nga Mima nė forum Pėrshėndetje dhe Urime
    Pėrgjigje: 12
    Postimi i Fundit: 16-06-2008, 08:25 PM
  5. Doni tė keni Websitin tuaj? Doni tė instaloni njė portal?
    Nga Lirenti nė forum Informacione dhe Komunikime
    Pėrgjigje: 6
    Postimi i Fundit: 12-05-2007, 07:45 AM