Si te lesh duhanin

[landi i]

Per lenien e cigares nje rol mjaft te rendesishem e luan konsumimi i ujit.
Deshira per te pire duhan duhet te zevendesohet me nje gote uje i cili largon gjendjen e tensionuar qe lind nga mospirja e cigares, raporton Start.

Ne fillim duhanpiresit duhet te minimizojne numrin e cigareve te konsumuara gjate dites. Nese konsumojne uje sa here qe kane deshiren e marrjes se nje cigareje atehere pakesohet deshira per ta marre dhe zhduket shqetesimi qe ndjen.

Ato qe deshirojne ta lene cigaren duhet te lajne dhembet pas cdo ushqimi sepse larja e dhembeve pas ushqimit minimizon deshiren per te marre nje cigare.

Mund te ndryshohet dhe firma e cigares qe konsumohet.

Te behet e kunderta e te gjitha zakoneve. P.sh nese pihet me doren e djathte me pas te pihet me te majten, nese keni deshire te pini nje cigare mos e pini menjehere pas kafese por 15 minuta me vone.

Pra te ndryshoni zakonet e perditshme qe keni frekuentuar gjate pirjes se cigares dhe gradualisht do ta keni me te lehte per ta lene ate.

[3r1k0]

Per lenien e cigares nje rol mjaft te rendesishem e luan konsumimi i ujit.

Rolin me te rendesishem ne lenien e duhanit e ka vullneti i personit qe ka mare nje vendim te tille.
Kete e them edhe nga eksperienca ime ........
Eshte shume e lehte ta fillosh duhanin por eshte shume e veshtire ta lesh ate.
Me gjuhen ushtarake duhanin do ta percaktoja si : Lende helmuese e demtimit ne mase me veprim te menjehershem ne xhep dhe te ngadalshem ne shendet.

[vaaldr1n]

Faleminderit per keto keshilla landi

E kam lene 1 her, por nuk munda pa e ndez prap se di ndoshta do mundohem prap ta le, por me sa po shoh eshte e kote ...

[landi i]

une e pi cigaren prej 2-3 vjetesh .,efektin e shikoj kur luajme futboll fundjavave .....keshtu qe sa me shume artikuj per te aq me mire

jam dakort edhe me olsin qe njeriu vendos ....por jetojme ne nje kohe qe informimi eshte ne shkalle max e duhet te dime pasojat qe vijne prej duhanit qe po shtohen cdo dite

[3r1k0]

Dëmet e pirjes së duhanit
Shkakton kancer të mushkërisë dhe provokon astmën. Kanceri i buzëve, i fytit dhe gurmazit. Shkakton kancer të mitrës dhe bëhet shkak për një menopauzë të hershme. Është një nga shkaktarët e kancerit të fshikëzës së urinës. Një nga shkaktarët e kancerit të pankreasit.
-Era e keqe e gojës, sëmundjet e dhëmbëve dhe mishrave të tyre.
- Dëmtimi i shijes së gjuhës dhe nuhatjes.
- Shkatërrim të qelizave të trurit, mungesë të kujtesës, vështirësi në mësim.
- Dëmton sytë duke shkaktuar perde të syve.
- Dëmton lëkurën duke e rrudhur atë.
- Shkakton infeksione të ndryshme të rrugëve të frymëmarrjes.
- Shpejton forcimin e damarëve duke shkaktuar tension të lartë.
- Shkakton bllokim të damarëve të trurit dhe zemrës duke ndikuar keq mbi këto organe.
- Pengon ereksionin tek meshkujt.
- Shkakton gastrit, ulcerë apo reflu në traktin tretës.
- Vonon shërimin e plagëve të ndryshme.
- Shkaktar i sëmundjes BURGER (bllokon damarët e këmbëve dhe nëse cigarja nuk lihet e çon të sëmurin deri në prerje të këmbës).
- Shpejton osteoporozën.
- Dëmton thonjtë.

Dëmet gjatë shtatzënisë
- Lindja para kohe.
- Çarja para kohe e cipës së amnionit.
- Shkulja e placentës nga vendi.
- Tensioni i lartë.
- Vdekja e embrionit.
- Zhvillim i prapambetur fizik i embrionit.
- Probleme të mushkërisë pas lindjes.

tirana observer

[landi i]

ja drama !!!!!