Pija mė popullore nė botė, pos ujit, ėshtė pikėrisht ēaji.
Njerėzit nėpėr gjithė botėn e pinė nė sasi tė mėdha, tė cilat maten nė miliarda litra. Efektet e dobishme tė ēajit janė tė njohura qė nė kohėrat e lashta, ndėrsa hulumtimet e reja shkencore vetėm sa tregojnė se sa i shėndetshėm ėshtė nė tė vėrtetė.
Kemi ndarė disa arsye pėr shkak tė tė cilave ēaji ėshtė i dobishėm pėr shėndetin tuaj.
Ndikon nė humbje tė peshės Komponimet nė bimėn Camellia sinensis (nga ajo fitohen tė gjithė ēajet e zeza, tė gjelbra dhe tė bardha) shpejtojnė lehtazi metabolizmin dhe kėshtu nė bazė ditore mund tė digjni 50 kalori shtesė. Edhe pse nė shikim tė parė bėhet fjalė pėr njė sasi tė vogėl, me akumulimin gjatė vitit mund tė humbni 2 apo mė shumė kilogramė dhe tė mos i ekspozoheni lodhjes shtesė.
Po ashtu, shkencėtarėt japonezė nė vitin 2011 kanė zbuluar dy komponime nė ēaj, teaflavinėn dhe tearubiginėn, tė cilat ngadalėsojnė procesin e trashjes.
Ndikon nė koncentrim Edhe pse kafeina mund tju mbajė tė zgjuar, kompozimi tjetėr aktiv nė ēaj, aminoacidi L-teanin, rrit koncentrimin tuaj duke ndikuar pozitivisht nė valėt e trurit. Ēaji i gjelbėr ėshtė burim i shkėlqyer i L-teaninės, ndėrsa doza e rekomanduar ėshtė tri deri katėr filxhanė ēaj nė ditė.
Po ashtu, te njerėzit qė nė mėnyrė rutine shijojnė ēajin ėshtė shėnuar koncentrim mė i vogėl i hormonit stresues tė kortizolit.
Mund tė ndihmojė nė rigjenerimin e qelizave Ēaji ėshtė njė nga burimet mė tė mira tė flavonoideve, antioksidantėve bimorė qė ndihmojnė te riparimi i qelizave tė dėmtuara. Duke ndihmuar nė rigjenerimin e ADN-sė sė dėmtuar, ēaji parandalon rritjen e pakontrolluar tė qelizave, pėrkatėsisht mund tė na mbrojė nga kanceri.
Shumė hulumtime kanė treguar qė ēaji i gjelbėr mund tė ngadalėsojė ose tėrėsisht tė parandalojė zhvillimin e kancerit tė gjirit, melanomave, kancerit tė mushkėrive, kancerit tė zorrės sė trashė, kancerit tė vezorėve, si dhe kancerit tė fshikėzės.
Ēaji i zi po ashtu ka treguar veēori tė ngjashme mbrojtėse, por ai ka koncentrim mė tė vogėl tė antioksidantėve sesa ēaji i gjelbėr.
Mbron eshtrat Antioksidantet katekinet nga ēaji mund tė veprojnė nė mėnyrė antiinflamatore dhe tė parandalojnė rritjen e gurėve tė dėmshėm, ndėrsa fluori forcon smaltin dhe nė kėtė mėnyrė mbrohet shėndeti i dhėmbėve dhe i mishit tė dhėmbėve. Studimi i vitit 2009 ka treguar qė njerėzit tė cilėt pinė katėr filxhanė ēaj tė gjelbėr kanė mish tė dhėmbėve mė tė shėndetshėm se sa personat qė e konsumojnė nė sasi tė vogla. Hulumtimi ėshtė kryer nė grupin prej 940 japonezėve, ndėrsa rezultatet janė publikuar nė revistėn profesionale Journal of Periodontology. Nga ana tjetėr e oqeanit tė qetė, stomatologėt amerikanė nga Universiteti Illinois kanė zbuluar qė ēaji i zi dhe ai i gjelbėr pėrmbajnė komponimet qė shkatėrrojnė gurėzit dhe reduktojnė aciditetin nė gojė.