Studimi: Pranvera të molis, ja si ta shmangni këtë

[vaaldr1n]

Pranvera nuk sjell vetëm gëzim, por edhe lodhje, nervozizëm, mungesë energjie, vështirësi, humbje të oreksit, dhimbje koke, stres. Sipas një studimi të kryer nga kompania italiane “Eurosalus”, kjo befasi me trupin tonë në fillim të verës ndodh pasi ai gjendet në luftë me përshtatjen ndaj ritmeve të reja sezonale.

Shkaku kryesor i kësaj, shpjegon dr. Gabriel Piuri, vjen nga rritja e orëve aktive të organizmit në tërësi, duke e bërë atë që të konsumojë më shumë energji.

Por jo vetëm. Edhe ndryshimi i orës ju bën që të flini një orë më pak, e kësisoj për disa njerëz ky kthehet në një shqetësim të vërtetë.

Për të mposhtur këto sëmundje tipike të pranverës, parulla kryesore është: Rregullsi, që do të thotë përmbushje e një cikli të rregullt gjumi.

Themelore për fizikun tonë, por edhe për mendjen tonë është që të shkojmë në shtrat dhe të zgjohemi në të njëjtën kohë.

Por çfarë të hamë në pranverë? Lidhur me ushqimin në ndryshimin e sezonit paraqitet e nevojshme që të rritet konsumi i frutave dhe perimeve. Këshilla tjetër që jepet në këtë sezon është edhe ajo e rritjes së furnizimit të trupit me më shumë vitamina.

Sa u përket mineraleve, magnezi është i rëndësishëm në këtë sezon, pasi forcon muskujt, siguron energji dhe humbje të humorit të keq, në saje të veprimit që ushtron në sistemin tonë nervor.

Burimi:

Koha NET

[labja]

kur fillon ajo vapaa , fillon nje lodhje e papar fizike....
flem me pak...levizim me shum...
flm ice

[vaaldr1n]

te lutem labe

mua me pelqen vera shuuume dhe rralle ndihem i lodhur nga i nxehti, ose kam vape ne vere... se un gjithmone dridhem nga i ftohti si vere si dimer

[labja]

ouuu , ftoht ne ver ? hera e par qe e degjoj hahahaha

[vaaldr1n]

hahaha, sinqerisht edhe un habitem me veten i shikoj njerezit me bluza me krahe te shkurt, e disa me freskuese duke ecur, po un ? Un me ndo1 triko te trash ose kapuc ne koke rralle shum... raste te rralla jane kur dal ne te shkurtera...

se di po jam shum i ftohte ne trup gjithmone...

[labja]

e cuditshme ...... je vizituar per kte ?
se te rrish me kapuc ne ver , nuk esht dhe aq normale.....

[vaaldr1n]

jo s'jam vizituar as1her se nuk me ka penguar kjo... them nuk kam pas ndo1 c`rregullim ne trup apo ndonje semundje qe do me duhej ti beja analizat me doemos !

Por ne vere me kapuc rri me shum se me pelqejne kapucet jo nga i ftohti, por ne te shkurtera dal rralle

[labja]

se di....rast i rrall ky
njeriu ka nevoj ta ndjej dhe vapen.
megjithate , perderisa ste ka sjell probleme shendetsore , mos e vri mendjen
pyes veten si ja ben kur lahesh ne det

[vaaldr1n]

se di....rast i rrall ky
njeriu ka nevoj ta ndjej dhe vapen.
megjithate , perderisa ste ka sjell probleme shendetsore , mos e vri mendjen
pyes veten si ja ben kur lahesh ne det

hahahahahahahhaha eee kjo e fundit se di as vet se ka vite qe se kam pare detin... :S

vjet (vitin qe shkoi dmth) shkova ne pishine ketu, po ishte uji i ftohteeee.... 1 her kam hyre, kur dola dridhesha sikur thupra ne uj hahahaha me erdhi keq me shum se erdhi ajo e pishines ajo kujdestarja apo cfare esthe... dhe pastaj me shikonin te gjith sikur cfare u be ? Por i thash jemi mesuar me ket fenomen

[labja]

me siguri , te hedhesh ty ne zjarr , fiket zjarri hahaha
megjithse nuk ke ndonje crregullim shendetsor , nuk esht normale kjo ice
1 vizit sdo te kushtonte gje

[vaaldr1n]

hahahahahahahha

po de po... ee i kemi do halle derte tjera para asaj

por gjithsesi ti mire e ke