Keshilla rreth ushqimeve/vlerat e tyre ushqyese!...

[Auroraa]

Karrota

Karota është e pazëvendësueshme për shëndetin e njeriut. Lëngu ditor i karotës në sasi prej 50-150 gram është ilaç efikas te të sëmurët, që vuajnë nga anemia.
Karota në periudhë rekord e rregullon pastrimin e gjakut. Këshillohet që të gjithë ata persona që vuajnë nga anemia, të konsumojnë minimalisht 2 karota që qëruara çdo ditë, ndërkohë që në ushqimet e tyre nuk duhet të mungojë asnjëherë karotat. Vetëm përdorimi i përditshëm i karotave sjell eliminimin e problemeve me gjakun dhe ul riskun për sëmundje të tjera.

Speci Djeges

Specat djegese jane të shëndetshem dhe duhet të përfshihen në dietën tuaj.

Piperkat ndihmojne kunder migrenës dhe dhimbjes se kokes.Studimet tregojnë se specat djegës mund të ofrojnë lehtësim te dhimbjeve nga migrena dhe sinoziti. Capsaicina eshte kimiku që i bën specat te jene djegese ajo eshtë e njohur se pengon një neuropeptide kyç, substancen P që është çelësi i transmetimit te dhimbjeve ne tru. Speca djegs per parandalimin dhe lehtësimin e sinozitit .
Keto lloj specash nxitin sekrecionet qe ndihmojne në pastrimin e mukozes nga hunda.Ato gjithashtu përmbajne veti antibakteriale që ndihmojnë per te luftuar infeksionet kronike te sinozitit.
Specat djeges luftojne kancerin....

Kajsia

Ky mund të quhet edhe si futi çudibërës, për Mjekësisë Popullore. Nëpërmjet konsumimit të kajsisë, trupi i njeriut përfton prodhimin e gjakut. Zbukuron lëkurën dhe bën mirë për flokët. Mbi të gjitha është e këshillueshme kryesisht për femrat, pasi mjekët e bimëve deklarojnë se përdorimi I kajsisë bën të mundur parandalimin e kancerit.

Portokallet

Fruti i dimrti jane portokallet, mbi kete gje mendojme se nuk ka dyshime dhe jane nje ushqim vertete i cmueshem per te mbrojtur shendetin nga ndonje semundje e mundshme e sezonit.
Pervec kesaj ato jane shume te lehta, sepse mbi 80 per qind eshte thjesht uje. Permbajne vitmanine C, por edhe B e P, shume kripera minerale dhe fruktoze.
Per te patur nje ide se sa e lulet eshte marrja e kalorive e sic e dini per cdo 100 gram jane rreth 40 kalori.

Agrumet jane baza e shume kremerave, sepse sic e kemi permendur kohet e fundit, permbajne vitmanine C, substance antioksidante, thelbesore per te luftuar radiaklet e lira, rrjedhimisht edhe plakjen qelizore.
Pervec kesaj, portokallet jane ne gjendje te zvogelojne glicemine dhe te mbajne nje metabolizem te larte.
Per te ruajtur formen trupore dhe per te parandaluar gripin, mos harroni cdo mengjes shtrydhni dy portokalle dhe pini lengun. Edhe per femijet kjo duhet te jete e perhershme.
Nje tjeter karakteristike eshte aftesia e tyre diuretike me pasoje pastrimin. Per kete motiv, pervecese jane te shijshme, ato mund t’i hani edhe ne sallate.

[vaaldr1n]

Faleminderit per kto info! Sene me vler! , po na Shqiptart (ose une personalisht po flas n'emer tem), jom msu vlla me honger BUK! Jo me honger do supa, do makarona do sene cikrrime, 1 rrisk buk (gjysem sandwhich) etj... Jo vlla, kur t'hi n'restorant me honger, ha si duhet m'u ngi e nuk i kqyri vitaminat proteinat e tjerat... Pa u ngi une s'di ca kom fitu vitamina, proteina etj...

se harrova; djegsimin e ha shum! Bile kom edhe probleme pej djegsimit, po prap s'muj ha ushqim nese nuk i ka t'pakten 100gram spec djeges