Pagjumėsia jo vetėm qė tė bėn tė ndihesh mė i lodhur, por edhe tė shėndosh.
Nė kėtė pėrfundim kanė dalė shkencėtarėt amerikanė, sipas tė cilėve ata qė flenė mesatarisht vetėm 5 orė gjatė natės fitojnė rreth 1 kilogramė mė shumė nė javė se personat qė bėjnė njė gjumė normal (6-8 orė).
Kjo ndodh nė radhė tė parė sepse kėta persona nuk mjaftohen vetėm me darkėn, por hanė sėrish edhe nė orėt e para tė mėngjesit kur janė duke u marrė me kompjuterin.
U vu re qė kur kishin njė regjim normal gjumi, edhe konsumi i yndyrnave dhe kalorive ishte mė i vogėl tek tė pagjumėt.
Profesori Ken Wright, i Universitetit tė Kolorados, deklaroi: Nuk mendoj se njė orė mė shumė gjumė tė dobėson, por mendoj se ndihmon nė kėtė aspekt. Nėse njė njeri do tė flerė mė shumė gjumė, nuk do tė hajė ushqimet plot me kalori qė hahen pėr tė shtyrė kohėn. Nėse ti je zgjuar nė dy tė natės, normale qė do hash ndonjė biskotė apo ēokollatė.
Burimi: Top-Channel