5 Keshilla qe femijet tuaj te jene ne forme te shkelqyer!

[ReniX]

Femija juaj po shendoshet dita dites! Ne fillim ju pelqen fakti po me pas shqetesoheni? E vertet! Ja disa keshilla qe femija juaj te jete gjithmon ne forme.

1. Jepeni ju shembullin. "Femijet kuptojne duke imituar - mbi 8% te femijeve nuk bejne megjes, dhe 25% e bejne ne menyre insuficente: zakon i cili eshte eredituar nga prinderit. Ndryshoni zakonet tuaja para se tia mesoni femijeve!

4 te tjerat ne vijin... na ndiqni

[EMAUS]

Më të shumtët e fëmijëve preferojnë mishin sesa gjellërat e lëngshme.

- Gjithashtu, konsumojnë shumë pak perime dhe fruta.

- Fëmijët kanë nevojë të konsumojnë ushqime të pasura me proteina çdo ditë, por nuk është e nevojshme që burimi i proteinës të vijë gjithmonë nga mishi.

- Mirë është që konsumimi i mishit të mos i kaloj dy herë në javë.

- Një fëmijë duhet që i vogël të hajë bishtaja, fasule, bizele, qiqra, oriz etj dhe gjellë të lëngshme.

- Të hajë sallata, perime dhe fruta.

- Nëse është i shëndoshë, një dietë me perime do ta ndihmonte të humbë peshë.

- Gjihashtu një dietë e tillë ul mundësitë e shfaqjes së sëmundjeve të ndryshme siç janë pasojat në zemër, kanceri etj.

KËSHILLË: Mos ia plotësoni të gjitha tekat fëmijës tuaj. Fëmijët zgjedhin ushqimin e tyre me bazë shijen dhe jo llogjikën. Nëse ua lejojmë, do të përfundojnë të ushqehen vetëm me makarona, patate mish dhe snak.

©bukuri.com