Derisa kujdes i madh i kushtohet kripės, yndyrave dhe kalorive nė ushqimin tė cilin e hamė, neglizhohet sheqeri i cili rrit rrezikun nga diabeti dhe sėmundjet e zemrės, bėn tė ditur Daily Mail.
Ēdo ushqim i cili pėrmban mė shumė se 15 gramė sheqer nė produktin prej 100 gramėsh pėrmban sheqerna tė tepėrta, ndėrsa nė total nuk duhet tė konsumojmė mė shumė se 10 kokrra sheqeri nė ditė. Sipas rekomandimeve tė nutricionistėve, sheqeri i shtuar i cili gjendet nė ushqimet, lėngjet dhe shurupin e ėmbėltuar nuk duhet tė pėrbėjė mė shumė se 10 pėr qind tė energjisė sė pėrgjithshme, tė cilėn e marrim nga ushqimi. Kjo gjithsej pėrbėn 50 gramė ose 10 kokrra sheqer, ndėrsa kjo dozė sot tejkalohet rregullisht, pohojnė shkencėtarėt nga forumi nacional pėr trashje. Pėr shembull, vetėm 500 ml e pijes popullore Coca-Cola kalon kufirin prej 50 gramė sheqer nė ditė.
Derisa kujdes i madh i kushtohet kripės, yndyrave dhe kalorive nė ushqimin tė cilin e hamė, neglizhohet sheqeri i cili rrit rrezikun nga diabeti dhe sėmundjet e zemrės; bėn tė ditur Daily Mail. Dy sheqernat mė tė pashėndetshme tė shtuara janė sukroza ose sheqeri i tavolinės dhe shurupi i fruktozės. Shkencėtarėt shpjegojnė qė mėngjesi nė shikim tė parė i shėndetshėm tė cilin e pėrbėjnė drithėrat dhe lėngu i blerė kanė me vete rrezikun e fshehur, sasitė e mėdha tė sheqerit tė cilat shtohen nė to gjatė prodhimit.
Duhet tė njihen produktet qė pėrmbajnė pėr sė tepėrmi sheqer, ndėrsa ēdonjėri qė pėrmban mė shumė se 15 gramė sheqer nė produktin 100 gramėsh definitivisht ėshtė shumė i ėmbėl dhe jo i shėndetshėm, shpjegon udhėheqėsja e studimit, Tam Fry.
Burimi: Telegrafi