Mosngrënia e mëngjesit ndikon në shëndoshje

[vaaldr1n]

Mos ngrënia e mëngjesit nuk të ndihmon të biesh nga pesha, përkundrazi.
Ky është paralajmërimi i doktoreshës Rozmary Leonard, risjellë nga “Daily Express”.
Për mjeken, ngrënia e mëngjesit shmang marrjen e shumë kalorive më vonë.
Për shembull, shumë persona fillojnë ditën e tyre me drithëra, e një filxhan qumështi të skremuar: në këtë mënyrë konsumojnë 170 kalori, por janë të mbrojtur nga brejtja e urisë më vonë, transmeton NOA.
Përveç kësaj, drithërat në mëngjes ofrojnë mjaft avantazhe. Disa nga këto, të tilla si tërshëra, ndihmojë në uljen e kolesterolit. Drithërat integrale afrojnë fibra, vitamina dhe minerale, ushqime të dobishme dhe që nuk bartin kile shtesë.
Nëse ju nuk i pëlqeni shumë drithërat, mjekja sugjeron frutat.
Në çdo rast, herët në mëngjes ju në asnjë mënyrë nuk duhet të rrini pa ngrënë, përndryshe, përfundon studiuesja ju do të merrni kalori plus nga ushqimet më vonë.

[erinda]

sa mire............une nuk dilja nga shtepia pa mengjes,tani po e le,mbase shendoshem pak......

ishalla po me jep efekt

[Arjol]

Ka akoma njerez qe hane mengjese?

[labja]

sa mire............une nuk dilja nga shtepia pa mengjes,tani po e le,mbase shendoshem pak......

ishalla po me jep efekt

uhhh erinda....mos i mba aty shpresat fare
kam ngren mengjes gjithnjee gjithnje ,,,,dhe nje pesh kam pasur
mengjesi ndikon ne shendet te mir , por nuk te shendosh....ose varet nga njeriu pastaj...se di

por duke njohur ty....shendoshjen do te ta sillte vetem paksimi i stresit...dhe ulja e nervave

[olsii]

Tek mua nuk ndikon e kame provuar, perkundrazi me dobeson

[labja]

perkundrazi me dobeson

ska mundesi.....
varet ca ha pastaj.....te hash buk me limon qe ne mengjes , nrm qe do dobesohesh psh ;pPp

[Belaa]

Un dal nga shpia pa mengjes por ha n shkoll ne 10 e gjys mengjes esht akoma

[erinda]

uhhh erinda....mos i mba aty shpresat fare
kam ngren mengjes gjithnjee gjithnje ,,,,dhe nje pesh kam pasur
mengjesi ndikon ne shendet te mir , por nuk te shendosh....ose varet nga njeriu pastaj...se di

por duke njohur ty....shendoshjen do te ta sillte vetem paksimi i stresit...dhe ulja e nervave

ashtu eeeeeeeeee?...........pse dukem gje si nevrike une

asnjehere nuk jam nevrike une,7 dite i ka java,une jam 2 here me shume i bie 9

[vaaldr1n]

un ha mengjes ne 12 ose 13:00

[olsii]

ska mundesi.....
varet ca ha pastaj.....te hash buk me limon qe ne mengjes , nrm qe do dobesohesh psh ;pPp

E ke kuptuar gabim ate qe kam thene, lexoje edhe nje here.

[labja]

E ke kuptuar gabim ate qe kam thene, lexoje edhe nje here.

ne fakt paskam lexuar titullin gabim....kujtoja se ish "ngrenia e mengjesit ndikon ne shendoshje " ;p

[olsii]

ne fakt paskam lexuar titullin gabim....kujtoja se ish "ngrenia e mengjesit ndikon ne shendoshje " ;p

Ska gje te falet, mosha ben te veten, hahahahahahahahhahhhahaahhahahahhhaahhaaa

[labja]

Ska gje te falet, mosha ben te veten, hahahahahahahahhahhhahaahhahahahhhaahhaaa

mesove dhe ti te replikosh ore....bravo bravo....do ec ky djal

[olsii]

Hahahaa plasi nga inati kjo hahaha

[labja]

un plasa nga te qeshurat
tek tema portokalli apo apartamenti 2xl...pse nuk shtova dhe ty......se je gallat fare o lumadh

[olsii]

un plasa nga te qeshurat
tek tema portokalli apo apartamenti 2xl...pse nuk shtova dhe ty......se je gallat fare o lumadh

Ti je si thedhenxa te portokallija moj hahahahahah

[labja]

me ate ngjan ti me shum,,,,,,,,ti je nga myzeqeja ...jo un

po te le te flasesh ti i fundit...se gezon