Dėshironi qė tė keni njė nxirje perfekte vetėm nė njė ditė? Zbuloni sekretet pėr tė pasur njė nxirje tė duhur edhe vetėm pas njė dite nė plazh
Tė arrini njė nxirje perfekte, edhe pse nė dispozicion mund tė keni vetėm njė ditė plazh, nuk ėshtė edhe aq e pamundur siē mund tė mendoni. Shpesh, pėrpara pushimeve tė gjata verore, ju merrni ndonjė orė rreze dielli nė plazh gjatė fundjavave. Tė shpenzoni disa orė relaksi total ėshtė ideale, por a mund tė themi tė njėjtėn gjė nėse synoni tė keni njė nxirje perfekte? Nė realitet kjo gjė ėshtė e mundur, por vetėm duke ndjekur disa kėshilla tė thjeshta.
Pėrgatitja e lėkurės pėr rrezitje nė ditėn e parė
Pėrpara se tė dilni nė diell, ėshtė e rėndėsishme tė pastroni dhe tė hidratoni thellėsisht lėkurėn pėr tė hequr lėkurėn e vdekur, e cila sė pari bllokon penetrimin e rrezeve tė diellit dhe sė dyti nxirjen e lėkurės. Pėr tė pastruar lėkurėn mund tė pėrdorni produkte cilėsore komerciale, njė sfungjer bimor natyral, ose mund tė pėrgatisni nė shtėpi njė skrab tė bėrė nga ju, nė kėtė mėnyrė evitoni rrezikun nga alergjitė dhe irritimet e ndryshme.
Nxirje nė njė ditė edhe me kremin solar
Mos e bėni gabimin qė tė besoni se pėr tė pasur njė nxirje perfekte vetėm nė njė ditė, nuk duhet tė pėrdorni krem solar. Pėrdorimi i njė kremi solar ėshtė thelbėsor jo vetėm pėr mbrojtjen e lėkurės, por mbi tė gjitha pėr tė shmangur irritimet dhe njollat kafe tė diellit, tė vėshtira pėr tu eliminuar. Rreziku ėshtė ai qė tė keni, edhe vetėm pas njė dite, njė nxirje jo homogjene, e cila ka mundėsi tė shkatėrrojė lėkurėn pėr gjatė gjithė pushimeve tė verės. Kėshilla ėshtė qė duhet tė pėrdorni njė krem solar me cilėsi tė mirė hidratuese, qė ti lejojė lėkurės tė nxihet gradualisht pa asnjė djegie nga dielli.
Nėse keni njė lėkurė rezistente nga dielli, mund tė zgjidhni njė krem me njė faktor SPF jo shumė tė lartė; nėse lėkura juaj ėshtė shumė delikate, ėshtė e detyrueshme tė zgjidhni njė krem solar me njė faktor mė tė lartė.
Tė jeni tė bindur qė keni marrė njė nxirje homogjene
Kur jeni nė diell, mendoni qė tė zhvendoseni ēdo 5 minuta pėr tė pasur njė nxirje homogjene. Jo, nuk ėshtė e nevojshme ēdo 5 minuta, por pas 15-20 minutash do tė ishte e kėshillueshme, nė mėnyrė tė tillė qė dielli tė kapė tė gjitha pjesėt e trupit. Mė pas zgjidhni njė krevat portativ pėr tu ēlodhur dhe mos harroni njė locion nxirės nėse dita ka shumė re. Nė fund, nė mbarim tė ditės, tė nxirė ose jo, gjithsesi keni kaluar njė ditė me diell, det dhe shumė, shumė relaks.
Si tė pėrgatisni njė skrab me kripė pėr trupin tė bėrė nga ju vetė?
Kjo gjė mund tė realizohet nga kėshillat e Laura de Luca, mjekes italiane nė shkencat natyrale dhe ekspertes sė produkteve bionatyrale. Pėr tė, bėrja e njė skrabi prej kripe, i dobishėm pėr trupin, ėshtė shumė i thjeshtė, njė lojė fėmijėsh. Veproni si mė poshtė: merrni kripė tė trashė deti dhe kripė tė imėt, pėrziejini dhe i shtoni ndonjė lugė vaji tė ėmbėl bajamesh, vaj jojoba ose vaj aragan. Tė gjitha kėto janė vajra shumė efikase pėr lėkurėn, e bėjnė atė tė butė dhe elastike, duke i thėnė njė aromė delikate nė rastin e vajit tė ėmbėl tė bajames ose mė tė fortė dhe ekzotik nė rastin e vajit tė araganit ose atij tė jojobas. Kripa ka prioritet tė thithė lėngjet dhe ėshtė e dobishme nė rastin e ruajtjes sė ujit. Filloni ta aplikoni, me masazh tė lehtė, skrabin e kripės mbi tė gjithė trupin. Nisuni nga kaviljet duke bėrė lėvizje rrethore dhe ngjituni te pulpat. Mė pas kaloni te gjunjėt, qė shpesh kanė nevojė pėr eliminimin e shtresės sė sipėrme tė epidermės pėr tu kthyer e butė. Nė fund, ngjituni te kofshėt dhe tek ijėt, gjithmonė duke bėrė lėvizje rrethore nė drejtim e sipėr. Skrabin e kripės mund ta aplikoni edhe nė pjesė tė tjera tė trupit. Nė pėrfundim shpėlajeni trupin nga skrabi i kripės me ujė tė ngrohtė dhe kėtė proces kompletojeni duke vendosur njė krem hidratues ose kremin tuaj tė zakonshėm anticelulit.
Skrab kripe i bėrė nga ju
Merrni kripė tė trashė deti dhe kripė tė imėt, pėrziejini dhe i shtoni ndonjė lugė vaji tė ėmbėl bajamesh, vaj jojoba ose vaj aragan. Tė gjitha kėto janė vajra shumė efikase pėr lėkurėn, ndėrsa kripa ka prioritet tė thithė lėngjet dhe ėshtė e dobishme nė rastin e ruajtjes sė ujit