Rezultatet e studimit nga shkencėtarėt e Universitetit tė Indianas tregojnė se aktiviteti fizik menjėherė pas ushqimit zvogėlon rrezikun e shfaqjes sė problemeve kardiovaskulare.
Nė njė studim kanė participuar njė numėr i madh vullnetarėsh me moshė mesatare 25-vjeēare, tė cilėt kishin shprehi tė ngrėnies sė ushqimit tė bollshėm, p.sh. pėr mėngjes hanin vezė, suxhuk dhe patate tė skuqura. Pėr dallim nga kjo, gjatė kohės sė eksperimentit, ata janė ushqyer edhe nga ‘menyja e shėndetshme’: musli, qumėsht gjysmė-yndyror dhe lėng portokalli.

Gjatė kohės sė testimit, participantėt menjėherė pas ushqimit tė preferuar tė tyre u janė nėnshtruar ushtrimeve pėr njė orė. Rezultatet biokimike tė analizės sė gjakut kanė qenė dukshėm mė tė mira se sa ato gjatė kohės kur kishin ngrėnė ushqim tė shėndetshėm.

Kjo lė tė kuptohet se aktiviteti sportiv nė mėnyrė tė jashtėzakonshme ndikon nė metabolizmin e yndyrave dhe me ushtrimet nė kohė tė caktuar (menjėherė pas ushqimit) mund tė anulohen efektet negative tė njė ushqimi ‘tė gabuar’.

Ky efekt pozitiv i ushtrimeve menjėherė pas ushqimit, shpjegohet me faktin qė gjaku pas aktivitetit fizik qarkullon mė shpejt dhe nuk lejon grumbullimin e yndyrave nė enėt e gjakut.