Dobësohu duke fjetur gjumë sa më shumë!

[ReniX]

Nëse dëshironi të dobësoheni, nuk duhet t’i kushtoni rëndësi vetëm ushqimit që hani, por edhe kohëzgjatjes së gjumit- thonë shkencëtarët amerikanë. Një hulumtim ka treguar se personat të cilët mbajnë dietë dhe të cilët kanë fjetur mjaftueshëm gjatë natës, humbin dyfish më shumë kilogramë në krahasim me ata të cilët kanë fjetur pak.



Njëkohësisht bëhet e ditur se problemet me gjumin shtojnë nivelin e hormonit ghrelin, i cili shkakton ndjenjën e urisë.

Shkencëtarët nga Universiteti i Çikagos, të cilët e kanë realizuar studimin, rekomandojnë: “Nëse keni për qëllim që të largoni shtresat yndyrore, kushtoni rëndësi kohëzgjatjes së gjumit!”.

Mendoni se eshte nje diete e mire gjumi?

(burimi BalkanWeb)

[EMAUS]

Ku shitet ky gjumi qe ta blej

[ReniX]

Ku shitet ky gjumi qe ta blej

ne Farmaci! jan disa kokrra, por mos i ngaterro me ato blu!!!