Lėngu ēudibėrės i qepės shėron diabetin
Njė kokėrr qepė e ndarė nė 4 pjesė, hidhet nė njė gotė tė mbushur me ujė ēezme, mbulohet me kapak dhe lihet 8-10 orė nė njė vend tė errėt. Nė mėngjez uji kullohet nga qepa dhe pihet esėll. Pirja duhet tė zgjatė jo mė tepėr se 10 minuta. Kjo kurė duhet tė vazhdojė pėr 40 ditė pa ndėrprerje.
Kėtė “bar”, mjekėt alternativė (popullorė) e kėshillojnė sidomos pėr balancimin e sheqerit nė gjak, tek diabetikėt. Por jo vetėm kaq; ky lėng ēudibėrės lufton ērregullimet nė shikim dhe lufton nė njė masė shumė tė madhe parazitėt nė aparatin tretės dhe nė zorrė, si edhe mjaft sėmundje tė tjera. Kryesore ėshtė se pirja e kėtij lėngu nuk ka asnjė efekt anėsor pėr organizmin
Vetitė kuruese tė qepės janė tė njohura qė nė lashtėsi dhe pas zhgėnjimit nga baret moderrne, njeriu po i kthehet me shpejtėsi ilaēeve tradicionale.