Duke ngrėnė tre hurma njė orė para mėngjesit, drekės dhe darkės do tė dobėsoheni mė lehtė.
Sipas
studimit tė realizuar nga spitali i Kėrkimit dhe Edukimit Umraniye
bėhet e ditur se me anė tė dietės e cila konsiston nė ngrėnien e tre
hurmave njė orė para mėngjesit, drekės dhe darkės do ta keni mė tė lehtė
tė dobėsoheni.
Spitali i studimeve Umraniye ėshtė duke analizuar
hurmėn nga ana shkencore. Pa bėrė asnjė ndryshim nė programin e
ushqyerjes, pacientėt obezė kishin konsumuar nga tre hurma njė orė para
ushqimit. Nė kėtė mėnyrė kanė dhėnė tetė kile pėr dy muaj.
Me
dietėn e bėrė duke ngrėnė nga tre hurma njė orė para mėngjesit, drekės
dhe darkės ėshtė vėrtetuar se dobėsoheni mė shpejt sepse hurma tė jep
ndjesinė e ngopjes dhe pėrshpejton lėvizjet e zorrėve. Tani ky fakt do
tė argumentohet me anė tė tė dhėnave mjekėsore.
Tė dhėnat
tregojnė se hurma ėshtė njė produkt i pasur me vlera ushqyese. 100 gr
hurmė pėrmban 65 gr karbohidrate, 2 gr proteina dhe 0,2 gr yndyrna.
Ngaqė pėrmban sheqer fruktoz nuk pėrbėn asnjė rrezik as pėr tė sėmurėt
me diabet. Ėshtė i vetmi produkt i cili pėrmban sheqer, proteina dhe
yndyra.
Ajo pėrmban dhe 21 % fibra tė cilat ndihmojnė nė
rregullimin e aktivitetit tė zorrėve duke parandaluar kapsllėkun. Pėrveē
vitaminave A,D,B1, B6, C pėrmban dhe vitaminat antioksiduese. Pėrveē
mineraleve si hekur, magnez, zink pėrmban dhe sodium, kalcium. Pėrkrah
veēorive pozitive hurma nuk pėrmban fare kolesterol.
-
Identifikohuni:
forum.lirenti.com
Pėrgjigju duke cituar mesazhin
Mesazhi origjinal i postuar nga Ditixx
.....un sdua te dobesohem 
....ajo e shendosh hehehe..ku e len nervat ate 
...
..Who cares 
