Receta Gatimi

Nuk mund tė flini? 7 ushqimet qė duhen shmangur


+ Pėrgjigju tek Diskutimi
Rezultatet nga 1 deri tek 2 prej 2
  1. #1
    ĴuŚt ĎaŇcĔ VIP-Donator Maska e labja
    Anėtarėsimi
    Nov 2010
    Vendndodhja
    √ĻŐЯĔ
    Postime
    9,974
    Gjinia
    Femer
    Hyrjet Blog
    5
    Reputacioni
    20

    Nuk mund tė flini? 7 ushqimet qė duhen shmangur



    Djathi i vjetėr
    Pėr gjumė tė qetė duhet tė rrini larg djathit Parmesan, Romano, Asiago dhe djathrave tė tjerė me erė tė keqe. Niveli i lartė i acidit tyramine ju mban zgjuar gjithė natėn, pra duhet shmangur nė ushqimin qė hani para se tė shkoni nė shtrat.

    Ēokollatat me qumėsht
    Ēokollatat me qumėsht pėrmbajnė tyrosine, i cili ėshtė konvertuar nė dopaminė, pra njė nxitės. Kjo shkakton vigjilencė dhe shqetėsim, gjė qė ju mban zgjuar.

    Ushqimet pikante
    Ushqimet pikante shkaktojnė ndjenjė shqetėsimi qė ndjehen gjatė gjumit, ato bėhen mė tė mėdha duke fjetur.

    Domatet, salcat
    Ngeleni pa gjunė nėse keni ngrėnė njė pjatė makarona pak orė para se tė flini. Domatet si bazė e ushqimit kanė tendencė tė shkaktojnė aciditet dhe urth nė stomak, e cila ju pengon qė tė flini.

    Soja
    Produktet e fermentuar me sojė kanė nivel tė lartė tyramine, sidomos salca e sojės duhet tė shmanget nė orėt e para tė zgjimit.

    Ēaji xhensen
    Ēajrat bimore janė cilėsuar shumė tė mirė pėr gjumin, por rrini larg ēajit xhensen. Ky ēaj ėshtė cilėsuar si nxitės dhe personat qė pinė kėtė ēaj ndjejnė pagjumėsi, por mund te kenė edhe hipertension. Shmangeni kėtė ēaj nė orėt kur shkoni pėr tė fjetur.

    Mishi i pėrpunuar ose i tymosur
    Mishi i pėrpunuar pėrmban nivele tė larta tyranime dhe e bėn trurin tė lirojė kimikate qė tė jeni vigjilentė. Kėto lloj mishrash nuk janė tė shėndetshėm, tė vėshtirė pėr tu tretur, tė lėnė edhe pa gjumė.

  2. #2
    Postues Nderi Lirenti-Addicted Maska e TraHaNa
    Anėtarėsimi
    May 2008
    Postime
    1,532
    Gjinia
    Mashkull
    Reputacioni
    14
    vetem corbe e jena OK lol

+ Pėrgjigju tek Diskutimi

Tema tė ngjashme

  1. Sa ore gjume flini?
    Nga monellina nė forum Chit Chat
    Pėrgjigje: 56
    Postimi i Fundit: 28-04-2012, 12:38 PM
  2. Keni vazo qe sju duhen ? . . .Ja cfare mund te beni
    Nga Belaa nė forum Bukuri dhe Estetikė
    Pėrgjigje: 5
    Postimi i Fundit: 19-03-2012, 11:00 PM
  3. Helmojnė mėsuesen pėr tė shmangur provimin!
    Nga labja nė forum Ngjarje Nėpėr Botė
    Pėrgjigje: 3
    Postimi i Fundit: 02-06-2011, 04:43 PM
  4. Disa kėshilla pėr tė shmangur pagjumėsinė
    Nga ardona nė forum Trupi dhe Shėndeti
    Pėrgjigje: 0
    Postimi i Fundit: 27-09-2010, 01:53 AM
  5. Jodi, ushqimet ku mund ta gjeni
    Nga ema_d nė forum Trupi dhe Shėndeti
    Pėrgjigje: 1
    Postimi i Fundit: 10-03-2008, 11:40 AM