Receta Gatimi

7 orė gjumė pėr njė zemėr tė shėndetshme


+ Pėrgjigju tek Diskutimi
Rezultatet nga 1 deri tek 4 prej 4
  1. #1
    Postues Veteran Lirenti-Addicted Maska e olsii
    Anėtarėsimi
    Jan 2012
    Postime
    3,332
    Gjinia
    Mashkull
    Reputacioni
    13

    7 orė gjumė pėr njė zemėr tė shėndetshme

    Pėr evitimin e sėmundjeve tė zemrės, nevojiten shtatė orė gjumė, as mė pak e as mė shumė, thonė shkencėtarėt amerikanė

    Njerėzit qė flenė mė pak se pesė orė, duke pėrfshirė edhe gjumin e ditės, rrisin dy herė mė shumė rrezikun nga paraqitja e sėmundjeve tė zemrės, duke pėrfshirė edhe infarktin, krahasuar me ata qė flenė shtatė orė, thuhet nė studimin e shkencėtarėve nga Fakulteti i mjekėsisė tė universitetit “West Virginia”.

    Ajo qė ėshtė mė interesante, ėshtė zbulimi i kėtij studimi se, njerėzit qė flenė nėntė orė nė ditė, janė pėr njė herė e gjysmė mė tė rrezikuar nga paraqitja e sėmundjeve tė zemrės, krahasuar me ata qė flenė shtatė orė nė ditė.

    Pėr nevojat e studimit, shkencėtarėt kanė analizuar tė dhėnat e rreth 30.000 tė personave tė rritur, e mė pas tė dhėnat rreth gjatėsisė sė gjumit i kanė krahasuar me tė dhėnat rreth sėmundjeve tė zemrės.

    Pesė a mė pak orė gjumė nė ditė kanė raportuar nga 8% tė pjesėmarrėsve nė studim, kurse 9% prej tyre kanė deklaruar se flenė nėntė, a mė shumė orė.

    Duke marrė parasysh se studimi ėshtė bėrė duke krahasuar tė dhėnat, shkencėtarėt nuk ia kanė dalė qė ta zbulojnė shkakun e lidhshmėrisė midis kohėzgjatjes sė gjumit dhe paraqitjes sė sėmundjeve tė zemrės.

    Supozohet se gjumi i tepėrt ndikon nė funksionet metabolike dhe endokrine, kurse mangėsia e gjumit ēon deri te zvogėlimi i tolerancės nė glukozė, zvogėlimin e ndjeshmėrisė ndaj insulinės dhe nė rritjen e shtypjes sė gjakut. Kjo ēon deri te mbyllja e arterieve tė zemrės.

  2. #2
    Ncncncnc 55% Maska e erinda
    Anėtarėsimi
    Mar 2009
    Vendndodhja
    Atje ku isha dje...
    Postime
    5,014
    Gjinia
    Femer
    Reputacioni
    18
    Shume flm...po e dija..........

  3. #3
    i/e rregjistruar 35% Maska e mOrtaja123
    Anėtarėsimi
    Jun 2011
    Vendndodhja
    Kosove
    Postime
    703
    Gjinia
    Mashkull
    Reputacioni
    11
    Informata te rendesishem e sidomso per mua qe bej pak gjum

  4. #4
    STARBOY VIP-Donator Maska e vaaldr1n
    Anėtarėsimi
    Jul 2010
    Vendndodhja
    New Mojave
    Postime
    11,524
    Gjinia
    Mashkull
    Reputacioni
    23
    un i bej 10 e permbi... kshtu qe qenkam mire

    flm per info

+ Pėrgjigju tek Diskutimi

Tema tė ngjashme

  1. 10 kėshillat pėr njė verė sa mė tė shėndetshme !!
    Nga labja nė forum Trupi dhe Shėndeti
    Pėrgjigje: 0
    Postimi i Fundit: 02-06-2012, 04:16 PM
  2. Si tė kemi kėmbė sa mė tė shėndetshme !!
    Nga labja nė forum Bukuri dhe Estetikė
    Pėrgjigje: 5
    Postimi i Fundit: 03-05-2012, 08:00 PM
  3. Dhjetė ushqimet mė tė shėndetshme nė planet
    Nga vaaldr1n nė forum Trupi dhe Shėndeti
    Pėrgjigje: 2
    Postimi i Fundit: 22-08-2011, 01:22 PM
  4. Kripė e re e shėndetshme
    Nga aurel nė forum Kuriozitete
    Pėrgjigje: 2
    Postimi i Fundit: 02-12-2009, 09:33 PM
  5. Seksi i mirė i bėn femrat mė tė shėndetshme
    Nga aurel nė forum Kuriozitete
    Pėrgjigje: 2
    Postimi i Fundit: 12-10-2009, 08:03 PM