Ēfare beni per te mbajtur trupin ne forme?
Cili eshte aktiviteti qe kryeni per te mbajtur trupin ne forme? Sa nga ju shkojnė te paktėn 2-3 here ne jave ne palestėr, po pėr vrap?
Personalisht preferoj ambientet e hapura te vrapoj por, tani qe filluan shirat palestra eshte nje zgjidhje e mire!
Palester Peshe + Not 2-3 here ne jave dhe vrap 2-3 ditet qe nuk shkoj ne palester i bej vrap, kemi shtuar kilet, duhet te ulim ritmin
Se di...per momentin nuk shkoj as ne palester...por serisht jam ok....
Asgje nuk bej, jam vet ne form gjithmon
aktivitet fizik asgje , po u ben muaj qe me eshte ber zakon , qe sa cohem ne mengjes...ndez radjon...e behem gati per ne shkoll duke kercyer haha
te ndihmon te shpihesh pak....po me shum te ndihmon ne aspektin shpirteror se sa ate fizik....
Mesazhi origjinal i postuar nga olsii
Asgje nuk bej, jam vet ne form gjithmon....
kot nuk je ngordhalaqe ti
he nuk beson? pune madhe, besoij vet un
hahahahhaah o zot i madhe....ksaj i thone te hipt vetja ne qejf hahahahaha sa gjynahkot nuk je ngordhalaqe ti
he nuk beson? pune madhe, besoij vet un
Ne shqiptaret , ne pergjithsi....nuk e kemi kulturen e aktivitetit fizik. Ven ne palester , apo merren me aktivitet fizik vetem per te hequr kile. Kurse ata qe e kan trupin ok fizikisht , nuk e shikojn si domosdoshmeri.... Po ne fakt pasojat e ksaj neglizhence do na ndihen qe sa te futemi tek te 40-at. Se trupi , artikulacionet , muskujt...kan nevoj te vazhdueshme te pasurohen me gjak e oksigjen....
Mese e vėrtet ajo qe thua, kultura fitohet, por jemi bere popull dembel! Dikur fiskultura ka qene ora e pare!
Redaktuar pėr herė tė fundit nga ReniX; 26-10-2013 mė 11:59 AM. Arsyeja: dikur
lool, Reni ke thene 2 her ne te njejten fjali Dikur
Veē nje ore ne jave pishine, asgje tjeter.....duhet me shume por koha dhe vullneti mungon ....
thnx e korigjova
Por te shtosh dhe nje ore tjetėr pishine sdo e kesh problem te shtosh dhe ndonjė macarons me tepėr
lol ti duhet te besh ca shtang
hahahaha, qe sja pame nurin atynethnx e korigjova
Por te shtosh dhe nje ore tjetėr pishine sdo e kesh problem te shtosh dhe ndonjė macarons me tepėr
- - - Updated - - -
lol ti duhet te besh ca shtang
- - - Updated - - -
lool, sport me keto , te behen muskujt e krahut
Te shijshme duken
Un e fillova dhe e lash prap palestren gabim
Shiko se jan bere pėrmirėsime
lool, sport me keto , te behen muskujt e krahut
Te shijshme duken
Do e fillojmė bashke tani ne nėntorUn e fillova dhe e lash prap palestren gabim
Pėrgjigju duke cituar mesazhin
