Keshilla dietore


+ Pėrgjigju tek Diskutimi
Rezultatet nga 1 deri tek 4 prej 4
  1. #1
    E rregjistruar 35% Maska e girl08
    Anėtarėsimi
    Oct 2008
    Vendndodhja
    Tirane
    Postime
    1,100
    Gjinia
    Femer
    Reputacioni
    14

    Keshilla dietore

    Receta Gatimi

    1. Tė mbash diete nuk ėshtė njė mėnyrė te ngreni te cilėn mund ta pėrdorėsh gjatė gjithė jetės.
    2. Ėshtė e gabuar tė mendosh se do tė hash supe me lakra gjatė gjithė jetės.
    3. Nuk duhet te fiksoheni pas numerimit te kalorive.
    4. Nuk duhet te peshoheni me shumė se njė here ne jave.
    5. Mos mendoni se nuk duhet te pini ujė.
    6. Gaboni nėse mendoni se tė jesh me diete do tė thotė te pish pije freskuese me sheqer.
    7. Nuk duhet te konsumoni ushqime te konservuara me shpesh sesa ushqime te fresketa.
    8. Nuk duhet te hiqni vlerat ushqyese te perimeve duke i gatuar me shumė sec duhet.
    9. Nuk duhet te mbani njė qėndrim negativ.
    10. Duhet te keni ne mendje njė plan.
    11. Duhet tė jeni te ndėrgjegjshėm pėr vlerat ushqimore dhe demet qe mund t'ju shkaktojne ushqimet qe konsumoni.
    12. Nuk duhet te mbaroni te gjithė pjaten edhe pasi te keni ngrėnė shumė.
    13. Nuk duhet te hani ushqimet qe mbetene gjatė njė vakti.
    14. Nuk duhet te hani ēdo gjė qe mundeni ne kokteilet pėr te cilat keni paguar ne mėnyrė qe tė mos ju ikin leket kot.
    15. Mos rrini pa ngrėnė mėngjes.
    16. Nuk duhet te rrini pa ngrėnė gjithė ditėn, duke menduar se kjo ėshtė e vetmja menyre pėr tu dobesuar.
    17. Nuk duhet te mendoni se struktura juaj ėshtė e tillė qe ju tė jeni te shėndoshė.
    18. Nuk duhet te mendoni se nuk jeni te aftė te ndryshoni.
    19. Nuk duhet te mendoni se nuk jeni terheqes dhe interesant.
    20. Duhet te jetoni ēdo ditė sa me mirė dhe mos prisni ta bėni kėtė "kur tė jeni dobesuar".
    21. Nuk duhet te mendoni se pilulat, pudrat dhe perberjet e tjera janė te magjishme.
    22. Duhet ti shihni ushtrimet si njė pjesė e rėndėsishme e ditės.
    23. Nuk duhet ti jepeni alkolit dhe duhanit
    24. Ėshtė mirė te bėni sport dhe jo ta shikoni atė.
    25. Nuk duhet te shikoni televizor me shumė se njė ore ne ditė.
    26. Nuk duhet te dorezoheni dhe te pranoni faktin qe do tė jeni gjithmonė te shėndoshė.
    27. Nuk duhet te hani dhe ushqimin e te tjerėve kur ngrini tavolinen.
    28. Nuk duhet te provoni ushqimin kur gatuani.
    29. Nuk duhet te gatuani biskota, torta apo kek pėrveē rasteve te veēanta.
    30. Nuk duhet te hani ėmbėlsirat qe ruani pėr miqte.
    31. Duhet te konsumoni perime dhe/ose fruta ne ēdo vakt.
    32. Hiqni dore nga fast-foodet

  2. #2
    iii pazevendesueshem! Super Mod Maska e ReniX
    Anėtarėsimi
    Nov 2006
    Vendndodhja
    Fi-IT
    Postime
    14,359
    Gjinia
    Mashkull
    Hyrjet Blog
    50
    Reputacioni
    31
    Faleminderit vertet per kete liste!

    Nga te gjitha 12, 13, 28 dhe 30 i thyej per te tjera ok.

  3. #3
    Super Moderatorė Super Mod Maska e Kliton
    Anėtarėsimi
    Sep 2008
    Vendndodhja
    Albania/D
    Postime
    6,215
    Gjinia
    Mashkull
    Hyrjet Blog
    4
    Reputacioni
    26
    Shume te vlefshme verte,sikur ti zbatoja dhe une keto sa mire do ishte.. pasi shumicen....

  4. #4
    Anėtarė i Nderuar 35% Maska e bledi1
    Anėtarėsimi
    Nov 2008
    Vendndodhja
    A, A
    Postime
    548
    Gjinia
    Mashkull
    Reputacioni
    11
    Po une kame nje mikun time qe filloi te bente diete mbaiti nje jave ;dhe sa mbaiti ai nje jave frigoriferi ishte plote ;pore kure e la ai dieten ;frigoriferi;u; boshatise; dhe me ta mua qe nuke rezistoi dote ;para ;frigoriferit ;lere ;ca thone ;doktoret;;;?:d

+ Pėrgjigju tek Diskutimi

Tema tė ngjashme

  1. Kėshilla nga seksologjia
    Nga ReniX nė forum Trupi dhe Shėndeti
    Pėrgjigje: 130
    Postimi i Fundit: 11-07-2016, 07:17 PM
  2. Kėshilla pėr zeshkanet
    Nga Erinaa nė forum Bukuri dhe Estetikė
    Pėrgjigje: 3
    Postimi i Fundit: 23-04-2011, 05:27 PM
  3. Keshilla per me pak turp
    Nga girl08 nė forum Psikologji-Sociologji-Filozofi
    Pėrgjigje: 6
    Postimi i Fundit: 15-01-2010, 03:48 PM
  4. Keshilla praktike
    Nga Erdi nė forum Kuzhina Shqiptare dhe e Huaj
    Pėrgjigje: 2
    Postimi i Fundit: 27-09-2009, 11:34 AM
  5. 40 keshilla Islame
    Nga tetari nė forum Komuniteti musliman
    Pėrgjigje: 0
    Postimi i Fundit: 28-12-2007, 01:36 PM

Etiketat pėr kėtė Temė