7 gjėra qė s'duhet ti bėni menjėherė pas bukės
Disa aktivitete nuk preferohen nga mjekėsia qė tė kryhen menjėherė pasi tė keni ngrėnė bukė. Ja cilat janė:
Mos ecni : Ecja pengon nė tretjen e ushqimeve.
Mos flini : Edhe gjumi menjėherė pas tė ngrėnit, gjithashtu pengon nė tretjen e ushqimeve.
Mos bėni banjė: Kjo bėn qė gjaku tė qarkullojė mė shumė nėpėr duar, kėmbė dhe trup se sa nė stomak. Dobėson sistemin tretės.
Mos hani fruta : Kjo shkakton fryrje tė stomakut. Frutat ėshtė mirė tė hahen para buke sepse kjo ndikon pėr mirė nė tretjen e tyre.
Mos pini ēaj: Gjethet e ēajit pėrmbajnė acid qė ndikon negativisht pėr tretjen e proteinave (megjithėse kėtu varet ēfarė ēaji pėrdorni, kjo kėshillė mė shumė ėshtė pėr tė ashtuquajturin ēajin kinez).
Mos e lironi rripin: Mund tė shkaktoj bllokim apo ngatėrrim tė zorrėve.
Mos pini cigare : Megjithėse nuk duhet tė pini asnjėherė cigare tė paktėn mos e bėni kėtė menjėherė pas buke pasi njė cigare pas buke ka dėmin e dhjetė cigareve tė pira mė vonė