Humb 11 kg brenda ditës

[labja]

Ka një mister rreth peshës së boksierëve profesionistë të cilët arrijnë të humbin dhe të rifitojnë peshën e tyre shumë thjeshtë brenda një kohe shumë të shkurtër.
Boksierët humbin disa kilogramë kur vjen dita e peshimit dhe i rifitojnë sërish ato ditën e ndeshjes.

Por, si është e mundur që George St. Pierre, kampion i UFC, humbi 11 kg të premten në darkë para ndeshjes dhe i rifitoi sërish të shtunën, ditën e ndeshjes së boksit.

“Eshtë një dietë proteinash dhe perimesh. Nuk stërvitet shumë në këto ditë dhe ajo që do të humbë është vetëm ujë. Është një humbje e përkohshme peshe dhe jo reale sepse ai nuk humb yndyrë. Këtë lloj diete nuk ia rekomandoj askujt sepse duhet të jesh i përgatitur për ta bërë”, tregon trajneri i tij.

“Pasi peshohet dhe shigjeta tregon 77 kg, i japim një pije të pasur me karbohidrate dhe do të ushqehet normalisht deri sa të arrijë sërish 88 kg”, shton trajneri.

Në shumë sporte, pesha e sportistëve ndryshon. Një lojtar basketbolli humb 1.5-2 kg gjatë një ndeshjeje, ndërsa një pilot i Formulës 1 është 4 kg më i lehtë pas përfundimit të një gare.

[ReniX]

Kjo eshte e vertet!
Nese nje person do te filloj diten dhe ushtrimet fizike, 4 Kg e pare qe humben jane vetem uje. Qe do te thote zero (0) dobesim

[Erinaa]

kjo eshte interesant brenda dite te humbasesh aqe shum pesh !

[paolo maldini]

dhe si i behet qe ta provojme kete lloj diete ??

[labja]

esht vertet per tu habitur
paolo , aty thot diet me perime dhe proteina , por me von thot qe nuk u rekomandohet te terve sepse esht e pa perballueshme !

p.s: para se te komentosh , hidhi nje sy asaj qe shkruhet aty siper , se ben keq !!!

[Ditixx]

dhe si i behet qe ta provojme kete lloj diete ??

edhe sikur ta provosh nuk besoj se fiton dicka...humb kile (vetem uj) por jo dhjam te tepert

[Kliton]

Interesante,se mos ta provoje ndonjeri re se do te behet kocke e lekure

[Erinaa]

ata se jan me mbipesh veretet e kan komplekse si te duken mir ..ne sju besojm por ndoshta edhe humbete kile por duhete te ken kujdes se nuk jan edhe te preferushem dijeta

[ReniX]

Gjithesesi trupi ka nevoj per proteina. Mendoj se dieta me e mire eshte zvogelimi gradual i sasis dhe jo ndalimi i shumllojshmerise se gjerave.

[Erinaa]

sa me pak mish dhe brum, sa me shum sallata dhe gjimnastik kjo eshte djete e shendoshe

[labja]

sa me pak mish dhe brum, sa me shum sallata dhe gjimnastik kjo eshte djete e shendoshe

kam nje shoqe qe do te dobesohet , por e ben shum keq ...sot rri pa ngren , kurse neseer haa sa per 2 dit
i kemi then do te shkatrrohet stomaku por esht e fiksuar

[Erinaa]

kam nje shoqe qe do te dobesohet , por e ben shum keq ...sot rri pa ngren , kurse neseer haa sa per 2 dit
i kemi then do te shkatrrohet stomaku por esht e fiksuar

kjo eshte shum keq, do ja propozoja asaj nje keshill me te lete dhe te dobishem per shendet , te haj ushqimin sa me pak krip , kjo eshte e pa demshem dhe ka efekt pozitiv per dobsim.