Librat kundër depresionit !!

[labja]

Është si një terapi të lexosh faqet e një libri interesant. Duket si një këshillë e çuditshme, por në ditët e sotme shumë terapeutë këshillojnë pacientët e tyre të lexojnë një libër për të luftuar ankthin dhe depresionin. Në vendet evropiane në shumë reparte spitalesh janë vendosur biblioteka. “Leximi është një ndihmë e çmuar në rrugën e shërimit, sepse forcon psikoterapinë”, – konfirmojnë psikiatrit. Dhe në fakt specialistët i këshillojnë pacientit një libër dhe më pas diskutojnë për të gjatë vizitës.

Në një libër shihen më qartë emocionet, identifikohesh në vetë personazhet e rrëfyera. Merren distancat me vuajtjen tënde dhe shihet vetvetja në mënyrë më objektive. Kjo ndihmon për të gjetur rrugëdaljen dhe për t’u kërkuar rizorse brenda vetes. Dhe pastaj librat janë një pafundësi, nuk skadojnë kurrë dhe vendoset vetë se sa kohë do lexosh dhe kur. Kush ka ndonjë ide të errët për jetën mund të ndihet më i lehtësuar me autorët që dinë ti përballojnë me të qeshur tragjeditë e jetës së përditshme. Dhe në faqet e një libri mund të gjesh gjithnjë një histori të ngjashme me atë që të ndodh ty në jetën personale.
Mund të të ketë ndodhur një ndarje, një tradhti, probleme me nënën, probleme me shefat, me fatin e keq.
Sigurisht që librat nuk ndikojnë njëlloj tek të gjithë njerëzit. Megjithatë, ia vlen të provoni, ndoshta dhe për të gjetur një shprehje të paharrueshme. Ndaj një libër duhet ta mbani gjithnjë me vete, sepse është ilaçi i shpirtit dhe mund ta rilexoni sa herë keni nevojë për t’u inkurajuar.

[olsii]

Po ku ka durim/nerva nje njeri qe eshte ne depresion te lexoj liber

[labja]

Pse nuk te ndodh ndonjeher qe edhe pse mund te jesh super i merzitur....merr kufjet dhe degjon muzik ?! Edhe me librin eshte po e njejta gje. Dhe eshte menyra ideale per te larguar merzine duke u shkeput nga realiteti jot per ca momente....

[ezel]

eshte shum e vertet se kur te jam e merzitur vej kufjet ne vesh dhe ndegjoj musik e largona pak nga realiteti