Studimet kane treguar se kafeina eshte vertet qetesuese per trurin.Jane testuar 120 meshkuj dhe 148 femra dhe pothuaj tek te gjithe esht vene re nje arsyetim shume me i ftohte dhe objektiv,pasi kane kthyer nje filxhan kafeje.Kafeina ndikon ne frenimin e impulsivitetit,rrit perqendrimin dhe stimulon arsyetimet logjike.Ajo nderhyn drejtperdrejt ne vatrat e trurit ,duke minimizuar stresin.Ben zgjimin e qelizave nervore,ndaj eshte shume e vertete shprehja "Me duhet nje kafe qe te me hapen syte ".Mos u trembni nga varesia,pasi nuk mund te jet vecse nje varesi e dobishme,mjafton qe te mos abuzoni.Normalisht lejohen deri ne 2-3 kafe ne dite,por nese jeni te rinj beni mire te komsumoni vetem nje,ne menyre qe ta dalloni efektin,pasi po ta konsumoni pa kriter,trupi do te mesohet me te e s'do te ndjeni ndryshimin.