Hulumtimet e reja nė minj kanė treguar se ushqimet e pasura me yndyra dukshėm ulin qėndrueshmėrinė dhe aftėsitė mentale edhe atė pas vetėm 9 ditėsh ushqimi.
Shkencėtarėt mendojnė se prania e sasive tė larta tė yndyrave nė ushqim ndikon negativisht nė efektivitetin e muskulit tė zemrės dhe kėshtu ta ulė qėndrueshmėrinė e organizmit.
Ushqimi yndyror do tė thotė kur yndyrat pėrbėjnė rreth 55% tė energjisė sė pėrgjithshme ditore dhe, edhe pse kjo ėshtė vėshtirė pėr tu arritur, nuk ėshtė e pazakonshme, veēanėrisht nė vendet e perėndimit, qė yndyrat tė sigurojnė madje edhe mė shumė energji.
Ky studim ėshtė i realizuar nė kafshė, por rezultatet paraprake nė njerėz po ashtu japin rezultate tė ngjashme.