Kėpucėt femėrore tė propozuara nga moda janė tė papėrshtatshme pėr mirėmbajtjen e kėmbėve. Ja se pse...
Shpesh tė gjitha vajzat janė tė prirura tė veshin kėpucėt e gabuara: me kėpucė tė mira e tė rehatshme evitohen kallot dhe pėr mė tepėr kėmbėt janė tė mbrojtura nga gėrvishtjet dhe incidentet e vogla qė ndodhin gjatė ditės.
Nė tė gjitha situatat e tjera, kryesore ėshtė zgjedhja e kėpucės sė rehatshme.Ato qė bėjnė mė shumė gabime nė kėtė drejtim janė femrat, tė cilat mbi gjithēka vėnė pamjen estetike, duke lėnė mėnjanė rehatinė e kėmbės.
Pikėrisht pėr kėtė, nė 70% tė rasteve janė femrat, mė shumė sesa meshkujt, qė kanė probleme me kėmbėt.
Taka mė e pėrshtatshme pėr kėmbėt tona ėshtė 3-4 cm. Kjo lartėsi ndihmon qė pesha e trupit tė mos peshojė vetėm nė njė vend, por tė shpėrndahet mes shputės dhe thembrės. Takat e larta dhe shumė tė holla e shtyjnė kėmbėn pėrpara dhe e gjithė pesha bie mbi shputė, duke u shkaktuar kėshtu dėme tė mėdha muskujve tė kėmbės dhe shpinės.
Dhimbja e shpinės, qė mund tė shfaqet kur mbahen takat e larta, i detyrohet faktit qė trupi duhet tė pėrshtatet me njė ekuilibėr tė ri. Nėse kjo dhimbje zhduket pas disa orėsh, nuk ėshtė ndonjė sinjal alarmi. Gjithsesi, takat e larta mund tė shkaktojnė probleme edhe nė shtyllėn kurrizore. Kjo lloj kėpuce duhet tė vishet vetėm me raste tė veēanta dhe pėr disa orė, duke mos e bėrė njė zakon tė pėrhershėm.
Edhe balerinėt me kėpucėt e tyre tė sheshta nuk duhet ti pėrdorin pėr njė periudhė tė gjatė, apo tė ecin me to gjatė gjithė ditės, sepse lodhin thembrat dhe mund tė shkaktojnė ėnjtjen e kėmbėve.
Pėrveē takave tė larta, edhe sandalet dhe shapkat me gisht, qė nga pamja e jashtme duken mjaft komode, fshehin shumė gjėra. Kėto lloj sandalesh dhe shapkash mund tė pėrdoren nėpėr pishina, ose plazhe. Pėrdorimi i tyre nė qytet dhe ecja me orė tė tėra duhen shmangur medoemos.
Ortopedėt amerikanė theksojnė se kjo lloj sandaleje nuk ėshtė e pėrshtatshme pėr kėmbėn gjatė ditės. Zakonisht kėto lloj sandalesh dhe shapkash janė tė pėrbėra me materiale jo cilėsore dhe mund tė shkaktojnė dhimbje kyēesh, thembrash dhe ėnjtje mes gishtave tė kėmbės. Mė tė papėrshtatshme janė ato plastiket. Mes gishtit tė parė dhe tė dytė tė kėmbės ka arterie dhe muskuj nervorė qė mund tė dėmtohen nga kėto lloj shapkash, apo sandalesh dhe kryesorja nuk i mbrojnė kėmbėt.
Shapka
Defektet. Edhe pse janė shumė tė lehta, shollat nuk janė tė pėrshtatshme pėr harkun e kėmbės.
Probleme: Ėnjtje kėmbėsh, lodhje tė thembrave.
Kujdesi: Nuk duhet ti vishni pėr rrugė tė gjata, apo periudha tė zgjatura. Duhet tė zgjidhni modelet me taban tė butė. Tė keni gjithmonė parasysh qė sholla tė mos jetė shumė e pėrkulshme.
Sandale me gisht
Defektet: Mungesė mbėshtetjeje pėr kėmbėn, mungesė mbrojtjeje.
Problemet: Irritim mes gishtit tė parė dhe tė dytė, lodhje dhe ndrydhje.
Kujdesi: Duhet tė shmangni materialet plastike. Nuk duhet tė vishni sandale apo shapka me njė gisht, nėse udhėtoni pėr orė tė tėra.
Kėpucė baleti
Defektet: Mungesa e takave i lodh mė tepėr thembrat; materialet me tė cilat pėrbėhen mund ti dėmtojnė kėmbėt.
Problemet: Lodhje, ėnjtje tė thembrave, ashpėrsim.
Kujdesi: Nėse shapka fėrkohet pas kėmbėve, duhen pėrdorur medoemos antikallo; nuk duhet tė vishen nė rrugė tė gjata.
Takat e larta
Defektet: Nėse lartėsia e takės e kalon 5 cm, kėmbėt sforcohen, bariqendra e trupit spostohet pėrpara.
Problemet: Dhimbje tė kėmbėve dhe shpinės, ndrydhje.
Kujdesi: Duhet tė pėrdorni sandale me takė 3-4 cm; nėse sandalja fėrkohet pas kėmbės, pėrdorni antikallot e duhura; sandalet me taka tė larta mos i vishni ēdo ditė; pėrdorimi maksimal duhet tė jetė 2-3 orė.
Sandale ortopedike
Defektet: Bariqendra e trupit spostohet pėrpara. Shpesh sholla e ul ndjeshmėrinė e kėmbės nė lidhje me terrenin.
Problemet: Dhimbje shpine dhe kyēesh, ndrydhje, dhimbje dhe ashpėrsim tė tabanit tė kėmbėve.
Kujdesi: Nuk duhen veshur ēdo ditė, pėrdorini 2-3 orė; evitojini shollat plastike, pasi nuk janė nė gjendje tė ndiejnė goditjet.
Ēekuilibri: Takat e larta, pėrveē problemit tė deformimit, mund tu shkaktojė dėme muskujve dhe tendinave. Nėse pėrdorni kėpucė tė rehatshme, pesha e trupit pėrhapet nė tė gjithė kėmbėn, pa sforcuar pjesė tė ndryshme.