Pranvera nuk sjell vetėm gėzim, por edhe lodhje, nervozizėm, mungesė energjie, vėshtirėsi, humbje tė oreksit, dhimbje koke, stres. Sipas njė studimi tė kryer nga kompania italiane Eurosalus, kjo befasi me trupin tonė nė fillim tė verės ndodh pasi ai gjendet nė luftė me pėrshtatjen ndaj ritmeve tė reja sezonale.
Shkaku kryesor i kėsaj, shpjegon dr. Gabriel Piuri, vjen nga rritja e orėve aktive tė organizmit nė tėrėsi, duke e bėrė atė qė tė konsumojė mė shumė energji.
Por jo vetėm. Edhe ndryshimi i orės ju bėn qė tė flini njė orė mė pak, e kėsisoj pėr disa njerėz ky kthehet nė njė shqetėsim tė vėrtetė.
Pėr tė mposhtur kėto sėmundje tipike tė pranverės, parulla kryesore ėshtė: Rregullsi, qė do tė thotė pėrmbushje e njė cikli tė rregullt gjumi.
Themelore pėr fizikun tonė, por edhe pėr mendjen tonė ėshtė qė tė shkojmė nė shtrat dhe tė zgjohemi nė tė njėjtėn kohė.
Por ēfarė tė hamė nė pranverė? Lidhur me ushqimin nė ndryshimin e sezonit paraqitet e nevojshme qė tė rritet konsumi i frutave dhe perimeve. Kėshilla tjetėr qė jepet nė kėtė sezon ėshtė edhe ajo e rritjes sė furnizimit tė trupit me mė shumė vitamina.
Sa u pėrket mineraleve, magnezi ėshtė i rėndėsishėm nė kėtė sezon, pasi forcon muskujt, siguron energji dhe humbje tė humorit tė keq, nė saje tė veprimit qė ushtron nė sistemin tonė nervor.
Burimi:
Koha NET