Nėse dėshironi tė humbisni peshė nė njė kohė tė shkurtėr, mund tė aplikoni dietėn me qumėsht. Efekti i kėsaj diete ėshtė humbja e dy kilogramėve pėr tre ditė.
Tė fillojmė nga pyetja bazė: Cfarė ėshtė qumėshti?
Qumėshti ėshtė njė prodhim shumė i rėndėsishėm dhe i dobishėm pėr njeriun. Nė pėrbėrjen e tij gjenden vitaminat A, B, C, E, kalciumi, si dhe shumė minerale, proteina. Konsumimi i njė litre qumėsht brenda ditės pėrmbush nevojat e organizmit me proteina. Prodhimet e qumėshtit po ashtu ndikojnė mirė nė sistemin tretės, prandaj edhe nėse dėshironi tė humbisni nė peshė, do tė ishte mirė ta pėrdorni nė njėrėn apo tjetrėn formė , qumėsht, djathė, kos.
Dieta me qumėsht ul nivelin e kolesterolit nė gjak, forcon kockat, sistemin nervor, normalizon funksionimin e zorrėve dhe pėrmirėson mikro-florėn. Gjithashtu, kjo dietė pėrmirėson gjendjen e lekurės e madje ndihmon edhe nė largimin e akneve. Kėto janė disa nga arsyet pse ėshtė kaq popullore.
Dieta me qumėsht – menyja
Para secilit vakt, konsumoni njė gotė ujė mineral tė pa-gazuar.
Mėngjesi: 1 kos, 1 banane, caj me mjaltė apo kafe me qumėsht, pa sheqer.
Dreka: 100 gr drithėra, 200 gr djathė, 1 gotė qumėsht.
Darka: 1 vezė e skuqur, sallatė me perime, djathė tė freskėt dhe I gotė kos.
Pas Darkės: 1 dardhė, kos