Çamçakëzët ju dobësojnë

[aurel]

Mënyra më ideale për të arritur masën e dëshiruar trupore do të mund të ishte të përtypni çamçakëzë.
Edhe pse përtypja është armiku më i pakëndshëm për vijën e trupit, nëse bëhet fjalë për çamçakëz, ajo bëhet mik në luftën kundër ushqimit të tepruar.

Një studim i fundit i shkencëtarëve amerikan nga Universiteti i Rhode Island, ka treguar se përtypja e çamçakëzëve gjatë mëngjesit ul konsumimin e vlerave të larta të energjisë gjatë ushqimit për 70 kcal.

Gjatë një ore kohë të përtypjes, para secilin ushqim nga 20 minuta, energjia e futur në organizëm ulet për 5%, ndërsa sipas disa të dhënave kjo ul apetitin gjatë gjithë ditës, dhe çon edhe te një ndihmë shtesë.

Sipas studiuesve mekanizmi qëndron te sinjalet që japin muskujt e përtypjes, e që më pas nxit ndjenjën e ngopjes.