Hulumtimet e zhvilluara nė Britaninė e Madhe kanė sugjeruar se shumica e konsumuesve tė pijeve alkoolike nuk e dinė se alkooli mund tė ketė ndikim negativ nė kualitetin e gjumit.
Po thuajse gjysma e 2000 personave tė eksperimentuar kanė deklaruar se ndjejnė lodhje pas konsumimit tė alkoolit nė sasi mė tė mėdha se tė preferuarat.

Meshkujve nuk iu preferohet konsumim ditor mė i madh se 4 njėsi alkooli (njė litėr birrė), ndėrsa fermave iu kėshillohet konsumimi ditor deri nė 3 njėsi alkooli (pėrafėrsisht 250 ml verė).

Mė keq se gjumi, konsumimi i tepruar i alkoolit ndikon nė dehidrimin, pasi alkooli pamundėsoj tajimin e vazopreinės, njė substancė kimike qė ndihmon riabsorbimin e ujit nė veshkė